jak sie nic

No muszę się za to biodro zabrać, wiem. Zrobię USG, chociaz to chyba kiepski trop bo jak przez 2 tygodnie nie robię żadnego biegania to nic mnie nie boli. A technika to jest dobry trop - tam na pewno jest dramat. Małż ostatnio patrzał (z okna) i twierdzi ze sprinty wyglądają lepiej od truchtania. A on jest oglądacz sportu - więc wie:)

Paatik, zdrowia życzę i szybkiego powrotu do biegania. W sumie nigdy nie widziałem jak biegasz, nie wiem w jakim obuwiu, nie wiem ... właściwie nic nie wiem na temat Twojego biegania, więc trudno coś doradzić. Swego czasu borykałem się z bólem umiejscowionym mniej więcej w tym miejscu które zaznaczyłem na tej fajnej Pani. Ból tak jakby [...]

No to mi nie pozostaje nic innego napisać jak to że ten "kruk pokraka" mi się podoba ;-)

"A co rozpiski treningowej dostaniesz dodatkowe wytyczne" - ok,jak nic Kierowniczka zabierze ostatnie zabawki... Co do sukienek - to na dzisiaj wszystkie robią odjazd, a ja idę na zakupy jutro - może coś się trafi lepiej leżącego. Wszystkim dziękuję za opinię - fajnie zobaczyć jakie mamy inne gusta:) Wczoraj był leń i dół - żeby tego lenia [...]

23.02.2020 DT Rano waga do mnie mrugała oczkiem - więc wlazłam - ale jest jak było 62,5kg. W lustrze jest ok, to co ja tam się będę tą francą przejmować? Dobra - tydzień zakończony trzecim siłowym, zgodnie z planem. Dla mnie 70kg w MC to ciągle ciężka sprawa jest. Najbardziej dało mi popalić wiosło - nic nie mogę więcej zrobić... No i wyciskanie [...]

Paatik dziwne te Twoje bieganie, zaczynam się czuć jak w mamy cię %-), wczoraj niby chciałaś zobaczyć gdzie jesteś i pace ponad 7 a dzisiaj po 3 nieprzespanych nocach 6:32, no nic ale tanio skóry nie sprzedam :-))

[...] sobie włożyć między bajki ;-) taka prawda patik czasami nie trzeba ciąć kalorii, czasmi pomaga zmian rozkałdu bwt, rozkłądu posiłków w ciągu dn i doboru produktów czasami potrzeba relaksu i wtedy wagag drgnie pytanie ile jadłas kalorii przed wejściem na redu? poza tym jak jestes przed @, to się wstrzymaj ze ścinkami na chwile, zobaczysz po

[...] może być problemem niedobór magnezu/potasu. Ale skurcze podczas takich niestandardowych pozycji? Tak sobie myślę, ze ten typ skurczu moze nie mieć nic wspólnego z magnezem... Tez czasami w takich dziwnych zakresach ruchu mnie coś złapie. Ale generalnie jest łatwe do opanowania, nie jak nocne skurcze łydek które kiedyś chyba po ciązy miałam..

Ciacho drożdżowe na wytrawnie z ziołami. Część z serem: kozi, gryer etc. warkoczyki z boczkiem a kwiatuszki z parówami dla Asa. Bardzo udane. Z nieudanych - próba lodów - śmietana upału nie przeżyła i podczas ubijania się zważyła. Wrrr - wyszło jak mrożony twaróg z truskawkami,nic nie pomogło. Ale znalazło amatora:)

ja nie za bardzo widzę bieganie w jakiejkolwiek kurtce jak jest powyżej zera, póki co koszulka z krótkim i na to bluza z długim, obydwie w teorii techniczne i spodenki z krótkim bo ... nie mam nic sensownego długiego }:-( też się wybieram już drugi tydzień do decathlona żeby sprawdzić spodnie jakieś i rękawiczki ;-) gdzieś czytałem w necie że [...]

[...] Krótkie gacie nie wchodzą w grę, bez czapki tez sobie nie wyobrażam. Jakoś ciuchy ogarnę - ale póki co mam problem z bieganiem sobota i niedziela. Po sobocie nogi wydawały się odpoczete to spróbowałam troszkę po asfalcie polatać bo już ciemno było - i jak w zeszłym tygodniu nic z tego nie wychodziło... kurczę - podła pora roku naszła...

Spięty, tak jak przy ciągach. No nic, podzielę teraz na serie np. do 6 czy 8p i będę się "bawić":) Następnego KB mam 16KG więc pewnie w nowym roku dopiero dojdę do niego...

Paatik nawet dorosłe wyglądają jak misie i są miękkie w dotyku :-) A co do tych rozkmin - trzeba robić to co się lubi i co sprawia przyjemność :-) Może w końcu znajdziesz jakąś aktywność która Cię wciągnie? Wiek nie ma tu nic do rzeczy. Moja koleżanka z drużyny za chwilę będzie miała 6 z przodu a jest gorsze adhd niż ja. Chodzi po górach (ale [...]

Wycwiel - ależ ja nigdzie nic o sexsualnosci nie smiałam pisać:) żona Tomasza to żona Tomasza - a Ty to TY. Twoje 4 min widziałam po tym jak pisałam o żonie Tomasza (tak wiem, bez filmu się nie liczy w 35+, ale tutaj są lejdiski)...

Pati, też czasami mam takie odczucie że czasami brak regresu jest progresem, ale z drugiej strony, czy to nie jest dla nas jakieś usprawiedliwienie? :-) Zdecydowanie nie. W naszym wieku, znaczy się ja pod pięćdziesiątkę a Paatik trzydziestkę, utrzymanie jako takiej formy kosztuje znacznie więcej niż Was, siusiumajtków ;-) I niestety, z dnia na [...]

Paatik, próbowałem z gumami i nic to nie dawało. Dopiero jak mi Ajazy kazał robić dłuuuugie opuszczania to ruszyło. Podnosisz się nogami do pozycji z brodą nad drążkiem i walczysz o to, żeby po pierwsze nie polecieć od razu kilka cm w dół a po drugie do wyprostu ramion zejść dopiero po minimum 10sek. Kilka tygodni takich ćwiczeń i z Twoją wagą to [...]

[...] to faktycznie jest bardzo długa, tym bardziej, że dość gęsto do serii roboczych podchodzisz. Znajdź jedno-2 ćwicznie z gumą, co Ci cały staw +co tam jeszcze ruszą, zrób 2-3 serie na 20-30 powtórzeń, i styka. Ale Paatik...moje zdanie nic nie znaczy, ale wiedz, że podziwiam...jak nie wymyślisz np., że teraz curling, to będzie fajnie szło;-)

[...] lekko oszukane.... Na koniec poszłam sobie zobaczyć nowe maszyny. Jest fajniejszy hammer i super maszynka na plecy, gdzie ruch idzie lekko po łuku. Chciałam nagrać, ale jakieś ludziska przyszły też tak się pokręcić na nówkach jak ja:) Jakieś maszynki na bicek i inne dosyć standardowe, tyle że nowe. Jutro jakiś luzik - albo joga, albo psie [...]

Hej! Macie rację z tą psychiką i ostatnimi seriami, kiedyś nawet napisałem że kumpel nie podniósł sztangi bo widział jak mucha usiadła (a już ten ciężar niejednokrotnie podniósł 8-) ) Tylko nic kosztem dobrej techniki! :-) Bo o ile skupiasz się Patik na technice i dobrze Ci to idzie, to już ciężar ponad miarę może tą technikę zburzyć i wtedy może [...]

Oby ci minelo szybko, bo az nic sie nie chce robic jak dyskomfort w brzuchu :-*